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Top 10: Dicas e cuidados para cabelos cacheados!

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Quem disse que não é possível viver feliz sem chapinha? Nesse POST vou mostrar que basta lançar mão de uma rotina de cuidados básicos, que você vai arrasar de cachos soltos!! 😉

Então, separei algumas dicas que você vai precisar para ficar bem com suas madeixas. Vamos lá! 😉 😉

  1. Mantenha os fios levemente repicados nas pontos e para manter sempre esse efeito, corte pelo menos de três em três meses;
  2. Evite cortes retos ou com franjas;
  3. Elimine a química com a tesoura e enquanto espera cerscer, faça babyliss só no comprimento para criar um aspecto bem natural.
  4. JAMAIS esfregue suas madeixas com a toalha, sem fazer força amasse de baixo para cima;
  5. Hidratações e reconstruções são essenciais para deixar os cachos mais bonitos. Cabelos finos com cachos largos podem ser hidratados uma vez por semana. Já os mais ressecados e danificados, duas vezes por semana;
  6. Na hora de hidratar, use a técnica de enluvamento (PASSAR A MÃO DE CIMA PARA BAIXO, mecha por mecha sem excessos!), que fecha as escamas dos fios e garante brilho e maciez;
  7. O duo mousse + difusor são ótimos para definir os cachos. Com o tempo, você pega prática no secador e faz tudo rapidinho;
  8. Use finalizador todos os dias, como leave-in e ativador de cachos. Eles ajudam a dar força ao cabelo. Teste até achar o produto ideal para seu tipo de cabelo;
  9. Seque com secador fazendo rolinhos nas mechas com as mãos. Isso estimula o ondulado natural;
  10. Após usar o secador, espere o cabelo esfriar totalmente antes de sair de casa para evitar o frizz ou que ele murche.

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É isso aí meninas! Espero que tenham gostado! 😉

Beijos, Beijos!

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Top 3: Dicas essenciais para um bom treino!

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Sempre fui adepta a prática de atividades físicas, mas confesso que só depois que iniciei aqui no BLOG comecei a ter disciplina e regularidade. Mulher sofre para ficar bonita, hein? Mais esse tipo de sofrimento é compensado no final. Aquela calça que estava jogada no fundo do closet começa a entrar, as pernas ganham formas que chamam atenção, enfim, são inúmeros os benefícios trazidos por um bom treino. 😉

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No entanto, em uma conversa com minha personal (Fafá Tenório) chegamos à conclusão que três dicas simples, porém, essenciais seriam de fundamental importância para ajudar na hora de realizar qualquer exercício.

Chega de conversa e vamos as dicas:

  1. Encontre o EQUILÍBRIO – Equilibre seu corpo com a intensidade, duração e frequência de treino. Muitas pessoas passam horas dentro de uma academia e mesmo assim reclamam que não estão emagrecendo. Claro! O fato de passar horas na academia não quer dizer que estão treinando corretamente. Estudos comprovam que apenas 45 min. de treino MODERADO E FOCADO é o suficiente por dia. Se quiser perder peso é preciso foco! 😉
  2. Respeite o DESCANSO – Se você for treinar mais de uma vez ao dia, não esqueça que o ideal é descansar pelo menos, 4-6 horas entre o treino e que cada um deles não exceda 30 min. Lembre-se: Se o desempenho reduzir é porque você precisa de descanso. OBS.: Para evitar a fadiga causada pelo excesso de treinamento, você deve ter um tempo de recuperação de pelo mesmo 48 horas por grupo muscular.
  3. ENERGIA – Não deixe faltar energia no seu treino. Dê enfoque para as refeições PRÉ e PÓS treino. Você deve consumir fontes de proteínas e carboidratos antes do treino (de 30 min à 1 hora antes) e, logo após o treino, priorizar fontes de carboidratos. OBS.: Se for fazer exercícios aeróbicos de longa duração, tome eletrólito de 20 em 20 min. Não esqueça que a hidratação é imprescindível para um melhor desempenho. #ficaadica

Serviço:

Mardu Beach &Fitness

Av. Almirante Álvaro Calheiros, 8. Maceió/Ponta Verde.

Instagram: @mardubf

Facebook: http://www.facebook.com/mardubf

Contato: contato@mardubf.com.br

Camisa Jeans: Amiga de todas as horas!

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Super versátil e moderna, a camisa jeans pode ser usada em produções de qualquer estilo. O que vai diferenciar é o tecido da peça usada na parte inferior do corpo, ou seja, a calça, a saia ou o shortinho. É só saber combinar e arrasar! 😉

Fechada, aberta, amarrada ou sobreposta a outras peças, a camisa jeans é indicada para todas as mulheres. Basta ficar atenta na hora de escolher a tonalidade do tecido: se a intenção for afinar, procure usar a mais escura, pois, as mais claras ampliam a imagem. #ficaadica

Dicas de como não errar na hora de usar a camisa jeans:

Abuse da criatividade se a proposta for usar a camisa em momentos informais. Use fechada ou aberta, dando um ar de um leve casaquinho. Outra sugestão bem moderninha é amarrar as pontas da camisa na cintura. Acho bem cool! 😉

Agora se ideia é criar um efeito mais sofisticado com um ar de seriedade, a saia godê é uma boa opção, desde que seja confeccionada em um material mais nobre. Uma calça flare ou uma pantalona de tecido sofisticado super combina. Outra dica para o inverno é aliar a camisa com uma calça de couro e um par de ankle boots. Uauuu! 😉 😉

Mas se você gosta de caprichar mesmo a dica é abusar nos acessórios. O maxicolar é o acessório perfeito, brincos e anéis podem ser usados em todas as combinações. Para arrematar a produção, sapatos de salto alto garantem o ar elegante. Prefere sapatilhas? Dependendo do modelo, elas podem completar looks para o dia ou para a noite.

#PuloDaGata

E quando você quer deixar a peça com o seu jeitinho? A solução é customizar a camisa, assim, você não cansa do modelito e pode renová-lo por muitos anos. Dá para transformar a camisa jeans colocando tachinhas, dar nó nas pontas, desfiá-la, recortar e colocar tecidos. Também é possível colocar a criatividade em prática aplicando autocolantes, desgastando o jeans, manchando, tingindo, colocando broches e rendas.

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Beijo, Beijo!

Projeto: Barriga tanquinho para o verão. Vem!

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No POST de hoje vou falar sobre exercícios abdominais para ter aquela barriguinha seca que toda mulher sonha em ter. Os abdominais garantem um ótimo resultado, mas pedem equilíbrio e um grau razoável de condicionamento físico. Se você achar algum movimento difícil, vá até o seu limite e procure avançar aos poucos. A sessão dura 30 minutos e deve ser feita, no mínimo, três vezes por semana.

Vamos ao treino! 😉 😉

*ATENÇÃO: Durante a aula, inspire sempre pelo nariz e expire pela boca. Ao expirar, solte o ar contraindo toda a musculatura do abdômen.

  1. Apoie os antebraços sobre o solo. Estenda as pernas, tocando as pontas dos dedos dos pés no chão até estender os joelhos. Os cotovelos devem ficar alinhados com os ombros. Mantenha o peito aberto e contraia o abdômen sem deixar as costas curvarem. De 15 a 30 segundos.foto (6)
  2. Deite de lado, deixando as pernas cruzarem e apoiando os pés no solo. Mantenha o braço de cima sobre o quadril e o de baixo flexionado apoiando o cotovelo no solo. Inspire e contraia o abdômen sem deixar curvar a coluna. De 15 a 30 segundos.image (12)
  3. Deixada sobre uma plataforma, flexione o tronco contraindo o abdômen e estendendo as pernas com os pés voltados para cima. Apoie nas mãos um halter ou anilha. Eleve o tronco e ao mesmo tempo puxe as pernas em direção ao tronco, fazendo um movimento conjugado supra e infra. De 15 a 30 repetições. Obs.: Esse abdominal é um exercício avançado. foto (8)

*Durante os exercícios, contraia o abdômen. Mas, atenção: isso é diferente de encolher a barriga. Procure soltar o ar, retraindo todo o abdômen para trás, levando o umbigo em direção às costas.

DETALHE: Eu fiquei péssima nas fotos, mas tudo por uma boa causa. Não é meninas?! 😉

Serviço:

Look: @mardubf

FanPager: http://www.faceboo.com/mardubf

Academia:

Equilibrium Fitness

Instagram: @equilibrium_fitness

 

 

Beijo, Beijos! E bom treino meninas! 😉

O Boticário esquenta o clima de romance no Dia dos Namorados

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Quem já me acompanha aqui no BLOG sabe que todas as quartas é dia de Saúde e Boa Forma, mas devido a essa data tão especial que é o Dia dos Namorados, o post de hoje vai ser publicado amanhã. Ah! Não percam porque tem dicas incríveis de exercícios para o abdômen e muito mais. Uhrummm! 😉

Para quem ainda não comprou o presente da pessoa amada uma dica bacana é a Coleção Passione de O Boticário, que tem duas colônias criadas especialmente para o Dia dos Namorados e ainda sabonetes, geleia esfoliante, óleo de massagem “HOT”, óleo de banho “COLD”, e um mousse hidrantante. E para quem ainda ficar sem ideias de como fazer uso desses produtinhos na noite de hoje, alguns deles trazem dicas uso. 😉

Ai ai… Esse Boticário pensa em tudo. 😉

Confira em detalhes os produtos da Coleção Passione.

Fragrâncias Coffee Man Passione e Coffee Woman Passione. A masculina foi desenvolvida para presentear homens elegantes e sofisticados. O aroma combina tons de noz moscada com as notas quentes de sândalo e âmbar. Já a feminina é indicada para mulheres confiantes e intensas porque combina a delicadeza de flores brancas com toques de pimenta rosa e baunilha.

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O estojo temático Passione Hot & Cold vem com o Óleo de Massagem Corporal Hot e o Óleo de Banho Perfumado Cold, e sua embalagem traz dicas para uso dos produtos.

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A Geleia Esfoliante Corporal esfolia a pele e possui uma delicada fragrância, proporcionando uma sensação única, refrescante e um momento a dois com muito amor e sedução.

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O Kit Passione de Sabonetes Perfumados contém duas unidades de 100g cada, com uma deliciosa e suave fragrância. Com ingredientes emolientes, hidratam e perfumam a pele para um momento especial!

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O Mousse Hidratante Desodorante Corporal possui uma fórmula cremosa que hidrata e perfuma a pele, deixando-a macia e suave.

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Para aqueles (as) pessoas atrasadas ainda dá tempo de garantir um presente super bacana para quem se ama e ainda esquentar ainda mais esse Dia dos Namorados. 😉

Beijo, Beijo! ❤

*Segue preço dos kits para o Dia dos Namorados O Boticário.

Coffee Man Passione – 100ml

Preço Sugerido: R$ 89,00

Coffee Woman Passione – 100 ml

Preço Sugerido: R$89,00

Estojo Temático Passione Hot & Cold

Preço Sugerido: R$ 39,99
1 Óleo de Massagem Corporal Hot 60ml
1 Óleo de Banho Perfumado Cold 60ml

Geléia Temática Esfoliante – 250g
Preço Sugerido: R$ 39,99

Sabonetes Perfumados

Preço Sugerido: R$ 29,99
2 Sabonetes de 100g

Mousse Hidratante Aerosol – 150ml
Preço Sugerido: R$ 35,00

Dicas de Beauty com Bepantol!

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O que me deixa bastante feliz no mundo beauty, é saber que existem truques simples que podem solucionar diversos probleminhas de uma vez só com um único produto.

Quem nunca ouviu falar que Bepantol é bom para lábios rachados? Que auxilia na hidratação dos cabelos, dentre outras coisitas mais. Ele é tão eficaz que existem pessoas que não abrem mão dele por nada! 😉

Pensando nisso, resolvi fazer uma listinha de dicas de beleza usando Bepantol:

Bepantol pode ser encontrado em qualquer farmácia.

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BEPANTOL POMADA:

– Excelente para lábios rachados. Passe à noite e seus lábios estarão recuperados de manhã;

– Hidratar áreas que são mais ressecadas(cotovelos, joelhos e calcanhar);

– Hidratar e amolecer cutículas, antes de fazer as unhas;

– Ótimo para auxiliar na cicatrização de machucados(e até aqueles “bifinhos” que a manicure as vezes tira sem querer);

– Auxilia na hidratação dos cabelos junto com o condicionador (Bepantol líquido, mais com a pomada também dá para fazer);

– Ajuda a acalmar as áreas depiladas(virilha, axila, bumbum, etc);

– Auxilia a fortalecer a raiz e os fios do cabelo, pois ele é regenerador;

– Auxilia também para clarear áreas mais escuras(axila e virilha) pois, essa escuridez nessas áreas, geralmente acorre devido a falta de hidratação e como o bepantol tem o poder de hidratar, após alguns meses de uso, as áreas apresentam clareamento;

– Melhora a aparência das olheiras. Use a noite antes de dormir, pela manhã as olheiras estarão suavizadas;

 BEPANTOL LÍQUIDO

-Ajuda a hidratar o cabelo, pois tem poder regenerador;

-Fortalece a raiz e os fios de cabelo;

-Melhora sintomas de inflamação do couro cabeludo;

-Diminui a coceira;

-Estimula a pigmentação (o que pode ser interessante para desacelerar o aparecimento de cabelos brancos);

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RECEITA DE HIDRATAÇÃO BEPANTOL:

– 5ml de Bepantol líquido;

– 1 colheres de sopa de açúcar (mascavo ou cristal de preferência);

– 2 colheres de sopa de um creme de tratamento para seu tipo de cabelo;

Misture todos os ingredientes com a quantidade necessária para hidratação dos fios e deixe agir por +/- 25min. Em seguida, retire todo o produto na água corrente, depois é só secar e conferir o resultado! Uauu 😉

Beijo, beijo!

Sadi Consati ensina truques incríveis e apresenta a nova linha da Intense de O Boticário

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Toda mulher tem dúvidas na hora de se maquiar, né? E as dúvidas sempre são as mesmas, que cor usar, que tipo de maquiagem é adequada para cada pele e, principalmente, como corrigir pequenas imperfeições. Mas uma make bem elaborada vai além da pele perfeita e da harmonia das cores. A maquiagem pode afinar ou até aumentar algumas regiões do rosto,basta utilizar produtos adequados com truques preciosos. E para não errar na hora da produção, o consultor criativo da linha Intense de O Boticário, Sadi Consati, deu dicas infalíveis para fazer a escolhas perfeitas.

224403_127635933995148_1394516_nEu particularmente sou adepta a alguns truques de maquiagem, como afinar o nariz, valorizar meu zigomático(o ossinho da bochecha). Sou dessas! 😉

E segundo o consultor, a correção de alguns pontos do rosto, como nariz e boca, ajuda a trazer equilíbrio e harmonia para o todo. “Essa correção se dá por meio do jogo de sombras (aprofunda e/ou esconde) e luz (ressalta e/ou valoriza) com um pó mais escuro que o tom da pele e sem brilho, e também com base mais escura. A cor do produto para correção precisa ser proporcional ao tom da pele e a aplicação, bem diluída/esfumada para que o sombreamento do rosto fique harmonioso e não dramático. Não confundir correção com blush efeito saúde. Esse pode ser rosa, laranja, pêssego, com brilho, etc, mas o de correção sempre neutro e sem brilho”, explica.

Pensando nisso, a linha de maquiagem Intense de O boticário recriou seus produtos, que estão ainda mais modernos e práticos, para exaltar a beleza feminina e facilitar o dia a dia agitado da mulher atual que trabalha, estuda e, ainda, arruma tempo para um encontro com as amigas. Luxo total! 😉

batom

Agora os batons estão divididos em três tipos: hidratante, cor intensa e efeito mate para facilitar a identificação. Eles têm textura macia, cobertura perfeita e protege os lábios contra os efeitos nocivos do sol, uma vez que possuem FPS 15.

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Já a novidade na base liquida da linha é o fator de proteção solar que passou de 9 para 12, porém continua com a mesma qualidade.O blush e o pó de Intense ganharam espelho nas embalagens, e a sombra e o corretivo passam a ter um aplicador, tudo para facilitar a aplicação e o retoque da maquiagem.

Outro destaque é o lançamento de um demaquilante, que virá em fórmula cremosa e promete remover facilmente a make, sem arder os olhos e deixar a pele oleosa.

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Além de todas as novidades, para que os produtos estejam sempre à mão e acompanhem esta mulher, a nova linha de produtos ainda disponibiliza uma prática nécessaire na cor vermelha, na qual todos os itens podem ser guardados e levados na bolsa.

Confira mais algumas dicas para ficar com o rosto e o nariz desejados:

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Rosto Redondo

Concentre uma quantidade maior do produto de correção no extremo das covas das maçãs, próximo à parte superior das orelhas e esfume em direção ao canto da boca, formando um traço diagonal. Aplique o mesmo produto abaixo do maxilar inferior, das extremidades em direção ao centro (queixo).

Rosto Quadrado/Retangular

Utilize o produto nas extremidades das covas das maçãs e esfume em direção ao centro. Suavize os cantos do rosto (queixo e testa) esfumando o mesmo produto. Ilumine o centro da testa e queixo.

Rosto Oval

O produto de correção deve ser aplicado no alto das maçãs e esfumado em direção às têmporas para dar volume ao rosto.

Rosto Comprido e Fino

Esfume em movimentos circulares o produto de correção no alto das maçãs, na região frontal do rosto, sem alongar para fora. Dê algumas pinceladas também no queixo e no topo da testa.

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Nariz Grande

Comece aplicando o produto de correção escuro no início das sobrancelhas, descendo pelo canto interno dos olhos e nas laterais do nariz. Esfume também na ponta do nariz e nas narinas. Aplique um produto mais claro na parte superior do nariz.

Nariz Largo/Achatado

Inicie aplicando o produto de correção escuro na altura dos olhos e nas laterais descendo até as narinas. Aplique um produto mais claro na parte superior do nariz.

Nariz Comprido

Aplique o produto de correção escuro na ponta do nariz, abaixo e entre as narinas.

Nariz Fino

Esfume um produto de correção mais claro nas laterais do nariz e o mais escuro na ponta, suavemente.

Nariz Torto

Esfume o produto de correção mais escuro na parte saliente do nariz. Do lado oposto esfume o tom mais claro.

E aí o que acharam das dicas e das novidades da linha? As novidades de Intense, que é a maquiagem da nécessaire das jovens, chegam às lojas a partir de 13 de maio deste ano, ok! 😉 😉 😉